Сутрин...

Казват, че закуската е най-важното ядене за деня. Аз не съм напълно сигурна в това твърдение, особено когато често я пропускам или я ограничавам до минимум. Вярно или не, факт е, че ми е супер приятно да започна деня си с нещо като това:

 Цитрусово smoothie-един портокал, 

 един грейпфрут, вода, мед и неуморен блендер.

Шарен сандвич- препечен пълнозърнест хляб,

масло, зелена салата, суров спанак, домати чери,

тънко резенче сирене "Гауда", краставица.

Идеално хапване за вегетарианци- плодовете са пълни с витамин Ц, а спанакът и зелената салата са естествени носители на растителен протеин. А тук и малко мотивация.