А вие как прочиствате тялото и духа си от стрес и негативни мисли?
Thursday, February 19, 2015
Ден за пречистване (вътре и вън)
Странна птица е животът, обича да прави изненади, да бъде буреносен или плодотворен, обича баланса, с едната ръка дава, с другата взима, старае се никога нищо да не е твърде много или твърде малко. Моят неспокоен дух се афектира дълбоко от промените в ежедневието ми, основите ми редовно се разклащат, било то от добро или лошо. Тази седмица достави пре-много вълнения на душата ми от неприятен характер, и ето, че усещам как цялото ми същество е настръхнало, мислите ми са тревожни и не особено позитивни. Такива моменти са напълно естествени, но въпреки това трябваше да потърся начин да се освободя поне малко от натрупалото се напрежение.Знам че, давайки малко свежест и проста храна на тялото си, давам и глътка въздух на мислите си.Важно за мен, обаче, е да ям точните неща, а не да превръщам това пречистване в мъчение, както се случва с житния режим (за съжаление не е моето "нещо", въпреки опитите). Ето например днешният ден започна (както всъщност почти всяка сутрин) с чаша топла вода и лимон, закуска със смути от киви, банан, краставица, половин ябълка, магданоз; обяд от домат, краставица, чушка, магданоз, накиснато жито и сурови ядки; следобедът подсладих със сушени фурми, а за вечеря хапнах варен картоф с прясно зеле.Ден без тесто, рафинирана захар, кафе, мляко и млечни продукти; ден с малко по-добро настроение и свежест от вътре.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
И аз понякога се пречиствам с лека храна, без животински продукти. Не е режим, който бих могла да следвам постоянно, но от време на време е доста освежаващо.
ReplyDeleteПоследното ми "откритие" е домашното мляко от овесени ядки, което използвам като основа за смутита :)
Много приятен пост. Определено здравословното хранене трябва да е приятно, не мъчително и ограничаващо. Хмм, пречистването на мислите е доста по-сложно от това на тялото. Когато ми е напрегнато, тъжно, страшно...хаха говоря с близки приятели - не задължително за проблема, просто факта, че им чувам гласа или пишем ме успокоява и ми дава сили. Отделно знанието, че ''всичко минава'' и по-лошо ще има (оптимистично погледнато) е важно - да не си позволяваш негативните мисли да те контролират и подтискат, тъй като усещаш, че няма да си продуктивна...Книги - завръщане към любими автори, които те обогатяват, успокояват, отвличат вниманието ти за миг или чрез тяхната история виждаш собствената си от различен ъгъл.
ReplyDeleteБлагодаря ви за думите, момичета! Винаги е хубаво да знаеш, че и други са като теб - това също е добър начин да отпуснеш малко душата си :)
ReplyDeleteМного хубав пост намирам точно когато правя тъкмо същото ;) За съжаление трябва мъничко повече от ден без вредни храни – но страхотно се радвам, че тялото ти е поискало това от теб и си му го дала. Пожелавам ти повече "чисти" дни, чисти мисли и продуктивност :)))
ReplyDeleteЛила