Ден за пречистване (вътре и вън)

Странна птица е животът, обича да прави изненади, да бъде буреносен или плодотворен, обича баланса, с едната ръка дава, с другата взима, старае се никога нищо да не е твърде много или твърде малко. Моят неспокоен дух се афектира дълбоко от промените в ежедневието ми, основите ми редовно се разклащат, било то от добро или лошо. Тази седмица достави пре-много вълнения на душата ми от неприятен характер, и ето, че усещам как цялото ми същество е настръхнало, мислите ми са тревожни и не особено позитивни. Такива моменти са напълно естествени, но въпреки това трябваше да потърся начин да се освободя поне малко от натрупалото се напрежение.Знам че, давайки малко свежест и проста храна на тялото си, давам и глътка въздух на мислите си.Важно за мен, обаче, е да ям точните неща, а не да превръщам това пречистване в мъчение, както се случва с житния режим (за съжаление не е моето "нещо", въпреки опитите). Ето например днешният ден започна (както всъщност почти всяка сутрин) с чаша топла вода и лимон, закуска със смути от  киви, банан, краставица, половин ябълка, магданоз; обяд от домат, краставица, чушка, магданоз, накиснато жито и сурови ядки; следобедът подсладих със сушени фурми, а за вечеря хапнах варен картоф с прясно зеле.Ден без тесто, рафинирана захар, кафе, мляко и млечни продукти; ден с малко по-добро настроение и свежест от вътре.

А вие как прочиствате тялото и духа си от стрес и негативни мисли?